Une conférence apaisante sur la Sophrologie

Lors de sa conférence sur la sophrologie du 5 octobre, Marie-Anne Cousin, sophrologue au C.E.P.M.P, a pu revenir sur les bienfaits de cette méthode entièrement naturelle et basée sur le bon sens. Version occidentale d’un mélange de yoga, de relaxation et de méditation, la sophrologie vise la conquête ou le renfort de l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements. La sophrologie a cela de merveilleux qu’elle considère l’être humain comme un TOUT.

Elle permet à chacun de trouver ses ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.

Véritable boite à outils, elle peut aider à traverser un moment particulièrement difficile de sa vie (maladie, deuil, séparation, etc) ou bien de se préparer à un évènement particulier (grossesse, examens, compétition sportive, etc…).

Mais si le mal-être est plus ancien, il faudra alors sans doute entreprendre un « cheminement sophrologique » où le patient sera collaborateur dans cette alliance avec son sophrologue. En effet, il ne s’agit plus de masquer ce mal-être par des exercices, mais bien de revenir à ses blessures, à ses peurs… d’aller à la rencontre de soi, afin de pouvoir initier le premier pas vers l’apaisement.

Une conférence passionnante, qui a permis de nombreuses interactions, et nous a apaisés pour au moins une semaine, un exploit sur Paris :)